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건강을 관리하기 위해서는, 기본적으로 관리 해야 하는 항목들이 있습니다.
1. 식사량을 조절해야 하고, 적절한 영양분을 공급해야 합니다.
2. 수면의 질이 하루를 좌우 하는 경우가 많습니다.
3. 마음건강을 챙겨야 신체 건강도 따라옵니다.
잊지말고, 가장 쉬운거 부터 지켜나가는 습관을 드리도록 해야 합니다.
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